Отправляясь за рубеж на заработки, мы готовимся к практически ежедневному длительному рабочему дню, а также значительным нагрузкам. Временная работа за границей подразумевает недолгую, но очень усердную работу, чтобы за достаточно короткий период заработать определенную сумму денег (больше, чем за тот же период на Родине), поэтому жалеть себя не приходится. Однако, уважаемые узбекистанцы, таджикистанцы, кыргызстанцы и россияне, мы можем дать вам несколько дельных советов, которые помогут отдохнуть и набраться сил, сильно не выбиваясь из рабочего графика. Работать по много часов 6 дней в неделю, конечно, тяжело и об отпуске говорить тут тоже не уместно, но выход всё же есть. Итак, читайте лайфхаки, как отдохнуть, не выходя в отпуск, не покидая рабочее место надолго. Лайфхаки для жизни Как доказали ученые в разных странах мира, человек больше устает не физически, а морально. И если плотный ужин и 8 часов сна могут решить вопрос с физической утомленностью, то моральному фактору это не противопоставишь. В связи с этим, люди науки советуют трудолюбивым кадрам «переключаться», а именно оставлять мысли о работе — на работе. Для этого нужно уметь отвлекаться. 1) Смените обстановку Когда каждый день в Вашей жизни происходит одна и та же картина, когда нет «вспышек» чего-то интересного, то вы быстро устанете морально. Поэтому, если хотите отдохнуть и действительно почувствовать расслабление, полноценно отвлечься и даже соскучиться по работе — регулярно ищите что-то новое вокруг себя. 2) Найдите себе простые, бесплатные развлечения Это может быть общение с новыми людьми, дорога домой иным маршрутом, посещение общественных мероприятий (а таковые проводятся и летом, и зимой [ http://www.molbulak.ru/by-time/ ] ). Отправляйтесь на обед в другую столовую, сделайте небольшую перестановку в комнате где живете и возьмите почитать какую-нибудь книгу. 3) Меняйте распорядок дня Если Вы 3 месяца работали в дневную смену — поменяйтесь на ночную, если уже долгое время завтракали до поездки на работу, то попробуйте теперь выезжать раньше и завтракать уже возле рабочего места, а не дома. Также, время на просмотр телевизора или посещения интернет-страниц можно перенести с вечера на утро или с утра на вечер. 4) Пробуйте новую занятость В каждой профессии есть множество подпрофессий. Так, к примеру, если вы трудитесь на стройке бетонщиком, то попробуйте себя в качестве штукатура или каменщика. Если Вы швея и уже долго работаете над рубашками и юбками, то попросите несколько заказов по курткам. За рубежом жизнь может быть интересной, даже несмотря на большую занятость, поэтому ищите себя и не останавливайтесь на достигнутом. Также напомним, уважаемые читатели, что для решения каких-либо жилищных вопросов вы можете взять беззалоговый заем в нашей Компании. Мол Булак предлагает доступные краткосрочные займы узбекистанцам, таджикистанцам, кыргызстанцам и россиянам. Читайте подробнее о займах здесь [ http://www.molbulak.ru/news/novosti-kompanii/zaem-kak-shag-vpered/ ] . Источники информации www.lifehacker.ru [ https://lifehacker.ru/2017/09/25/esli-do-otpuska-daleko/ ] www.cosmo.ru [ https://www.cosmo.ru/psychology/career/kak-otdohnut-ne-uhodya-v-otpusk/ ] www.samaya.ru [ http://samaya.ru/psihologiya/karera/article/kak-otdohnut-ne-uhodya-v-otpusk ] www.profirk.ru [ http://profirk.ru/upload/medialibrary/08d/kamenshchik.jpg ]